যে ৫ খাবার শরীরের ব্যথা দূর করতে কার্যকরী || 5 foods that the body can effectively eliminate the pain

বছরজুড়ে হালকা শরীর ব্যথার সমস্যা থাকলেও শীতকালে তা বেড়ে যায় উল্লেখযোগ্য হারে। কারো হাড়ের জোড়ায়, কারো কোমরে, কারো পিঠে, কারো পায়ের মাংসে ব্যথা হয়। শীতের এই সময়টাতে সামান্য আঘাত পেলেও তার ব্যথা যেতেই চায় না- তীব্র থেকে তীব্রতর হয়।

সাধারণ কাজ, ওঠাবসা বা প্রয়োজনীয় চলাফেরাতেও এই ব্যথা বাধা হয়ে দাঁড়ায়। তাই শীত আসার আগেই নিন প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা। আজ থেকেই শুরু করতে পারেন এমন কিছু খাবার খাওয়ার অভ্যাস যা আপনাকে দেবে মুক্ত সুস্থ শরীর। জেনে নেয়া যাক সহজ লভ্য এমন কিছু খাবার সম্পর্কে..

চেরি ফল -

সুমিষ্ট এই ফলটি দেহের পেশীর পুনর্গঠনে সহায়তা করে। চেরি ফলের জুস অথবা হালকা সেদ্ধ চেরি খেলে শরীরের যেকোনো ব্যথা দ্রুত দূর হয়।

আদা –

আদা মানুষের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। প্রতিদিন খাবার তালিকায় কিছু পরিমান সতেজ বা শুকনা আদা থাকলে আমাদের পেশীর গঠনে সহায়তা করে। বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ব্যথা বা আঘাত পাওয়া ব্যথা দূর করতেও আদার কার্যকরী গুণ রয়েছে।

রসুন –

ব্যথা প্রতিশেধক হিসেবে রসুনের ব্যবহার আমাদের অনেকেরই জানা। শারীরিক যেকোনো ব্যথায় এটি হালকা গরম তেল বা অলিভ অয়েলে রসুন পেস্ট মিশিয়ে শরীরে লাগান। এতে শরীরের যেকোনো ব্যথা খুব সহজেই দূর হবে। অনেকে প্রতিদিন অন্তত এক কোয়া কাঁচা রসুন ভাতের সঙ্গে খান। এই অভ্যাসও আপনাকে বাত ব্যথা বা অন্যান্য ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম।

আঙুর –

প্রতিদিন ১০০ গ্রাম আঙুর খাওয়ার অভ্যাস থাকলে ব্যাক পেইন বা পিঠের ব্যথা দূর হতে বাধ্য। এই ফলে থাকা পুষ্টিকর বিশেষ উপাদান আপনার শরীরের রক্ত চলাচলকে সরল করে দিতে সক্ষম। এতে শরীরের ব্যথা দূর হয়।

লবঙ্গ –

লবঙ্গ এমন একটি মসলা যা খাবারের স্বাদ বাড়ানোর সঙ্গে দেহের নানা ধরনের উপকারী গুণ বহন করে। বিভিন্ন ধরণের দাঁতের ব্যথা নির্মূলে এটি ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়া অন্যান্য যেকোনো ব্যথা নির্মূলে লবঙ্গের গুড়া অলিভ অয়েলে মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে- দারুণ উপকার মেলা সম্ভব।

Although the light-body injury problems throughout the year, it increased significantly in the winter. Some of the bone joint, one around the waist, one back, one foot is pain in the flesh. During winter a little hurt, but do not want to go to her pain is acute.

General work, or to rub the pain stands calapherateo. Take the necessary steps before the winter. From today you can start eating something that will give you a healthy body free. Let's know about some foods that are available to ..

Cherry fruit -

These results support the reconstruction of luscious body muscles. Cherry fruit juice or boiled cherry light of the body is quickly eliminated any pain.

Ginger -

Ginger is very beneficial for the human body. Some list the amount of food every day, fresh or dried ginger helps us to build muscle. Various types of pain, physical pain or injury to the qualities of ginger.

Garlic -

Many of us know the pain of using garlic as pratisedhaka. Any physical pain, light heating oil or olive oil mixed with garlic paste and apply to the body. The body of the pain will go away very easily. Many people with at least one of the KwaZulu Eat raw garlic rice. This practice enables you to release from arthritis pain or other pain.

Grape -

Grape 100 grams per day without eating habits forced to back pain or back pain. As a result of these special elements of the nourishing blood circulation in your body is able to simplify. The pain of the body.

Cloves -

Enhancing the taste of food with cloves in a spice in many types of body to carry beneficial qualities. It can be used to eliminate a wide variety of dental pain. In addition, olive oil mixed with any other pain root, clove powder, can be used to great benefit fairs.